Le massage Suédois, conçu par Henri Peter Ling, physiologiste à
l'université de Stockholm, a été révélé au public en 1812 comme un moyen
d'augmenter la circulation sanguine, de soulager le stress et la douleur
musculaire, accroître la flexibilité et favoriser une relaxation totale du
corps et de l'esprit.
Le massage suédois a été importé aux États-Unis vers 1850 par Charles et
Georges Taylor, deux frères pratiquant la médecine à New York, qui ont ouvert
les deux premières cliniques dans le Nouveau Monde. La première à Boston dans
le Massachusetts et la seconde à Washington, que Ulysses. S. Grant, un fameux
général de la guerre civile américaine (1869 – 1877), a prétendument fréquenté
régulièrement pour suivre ces fameux traitements de massage suédois.
Depuis ses origines dans la première partie du 19e siècle, le massage
suédois est devenu une des techniques les plus largement utilisées dans le
monde occidental et il est à la base d'un certain nombre d'autres
massothérapies occidentales, comme le massage sportif, le massage des tissus
profonds et l'aromathérapie. Pour atteindre ses objectifs, le massage suédois
utilise sept mouvements thérapeutiques basiques :
· Effleurage. Ce sont
de longues caresses douces et apaisantes qui visent le cœur tout en suivant les
courbes naturelles du corps. Les huiles de massage sont souvent utilisées pour
faciliter les mouvements réguliers et pour chauffer les muscles.
· Pétrissage. Ce sont
des mouvements qui soulèvent, étirent ou malaxent les tissus souples du corps.
Ce processus conduit le sang dans une zone déterminée et aide à relaxer les
muscles tendus et l'aponévrose aussi bien que le reste du corps.
· Pression ponctuelle.
Ces mouvements sont dirigés vers des points noués ou durcis et douloureux au
toucher. La pression est dirigée vers ces points en vue de les briser et de
relâcher le muscle.
· Frottements profonds.
Ce sont de très petits mouvements circulaires qui pressent légèrement en
dessous de la surface de la peau et dans le muscle en dessous. Ces caresses relaxent
les muscles qui étaient contractés et tendus dans leurs points profonds à cause
de la suractivité ou d’un stress émotionnel.
· Roulement de la peau.
Ce mouvement implique le pincement d'un pli de peau et son déplacement vers
l'avant dans un mouvement de roulement. Ce processus décolle la peau de ses
tissus connectifs pour favoriser une meilleure circulation du sang qui donne un
meilleur teint à la peau.
· Tapotement. Ce
mouvement nécessite un tapotement rythmique avec les mains en creux ou avec les
mains dans une position de prise de karaté. Cette pratique réveille le corps en
lui donnant de la vitalité et une sensation d'énergie et de santé.
· Brossage des Doigts. Ce mouvement est habituellement réalisé
en fin de session. Le bout des doigts brosse légèrement la surface de la peau
pour relaxer les muscles stimulés tout en calmant le système nerveux.
Les avantages les plus remarquables du massage Suédois se trouvent
dans :
· La relaxation des muscles fatigués, tendus
ou surutilisés.
· L'augmentation de la circulation sanguine,
sans surcharger le cœur.
· L'augmentation de la flexibilité et de
l'ampleur des mouvements en étirant les tissus souples du corps : muscles,
tendons, ligaments, peau, articulations et tissus conjonctifs.
· La stimulation du système nerveux en même
temps que la relaxation des terminaisons nerveuses.
· La diminution du temps de rétablissement
des muscles tendus en nettoyant les tissus de l'acide lactique et l'acide
urique aussi bien que toutes les autres toxines et déchets métaboliques.
· Donne à la peau une apparence de bien-être
plus sain et plus vibrant.
· Aide le patient à atteindre un sentiment
de connexion et de conscience du corps pour maintenir une meilleure posture ou
position.
· Le soulagement de la douleur et tous
inconforts associés dus aux tensions musculaires, aux fractures, aux entorses,
courbatures et sciatique.
· La réduction de la souffrance
émotionnelle.
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