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LA THERAPIE MARTIALE COREENNE

La thérapie martiale coréenne, aussi connue pour son acronyme KMT (Korean Martial Therapy) a été reconnue pour son efficacité à maintenir les soldats dans leur meilleure forme aussi bien avant qu'après les combats. Par conséquent, la thérapie martiale coréenne fut très utilisée et étroitement associée avec les nombreux arts martiaux coréens depuis le 17e siècle.

Un nouvel art martial coréen, combiné avec plusieurs anciens arts martiaux coréens et la discipline japonaise Aïkido, a été introduit en Corée dans la dernière partie du 19e siècle sous le nom de Hapkido. De nos jours, le Hapkido est l'un des arts martiaux les plus populaires en Corée et dans le monde, il est étroitement lié à la Thérapie martiale coréenne.

La thérapie martiale coréenne a été répandue aux États-Unis par Jae Kwon Yun, un maître en arts martiaux coréens spécialisé en Hapkido depuis plusieurs années. Il a ouvert une école de thérapie martiale coréenne où il a intégré l'aspect combatif du Hapkido avec l'aspect thérapeutique de la thérapie martiale coréenne. C’est là, selon lui, un parfait équilibre.

Maintenant que nous avons couvert une partie des origines historiques, voyons la thérapie martiale coréenne elle-même et sa technique de massage des tissus profonds pratiquée en position assise ou allongée. Le principe fondamental de la thérapie martiale coréenne est d'utiliser une variété de mouvements sinueux réalisés par le client pour obtenir l'effet thérapeutique sur le corps et l'esprit. Traditionnellement, la Thérapie martiale coréenne était facilitée par un thérapeute, ou un praticien, qui guidait le corps du patient dans la réalisation correcte de ces mouvements et de ces positions. Néanmoins, on peut facilement pratiquer la Thérapie martiale coréenne soi-même sans perdre aucune de ses valeurs curatives.

Un autre principe d'une importance cruciale de la thérapie martiale coréenne est la notion selon laquelle les mêmes mouvements qui peuvent conduire à la douleur, aux blessures et à la destruction sur le champ de bataille peuvent aussi être utilisés dans une arène paisible pour apporter la guérison. En d'autres mots, la Thérapie martiale coréenne est basée sur la prémisse selon laquelle tout ce qui peut blesser peut aussi faire son contraire : guérir. En fait, beaucoup des points de pression le long des méridiens du QI sont utilisés en thérapie martiale coréenne pour promouvoir l'énergie positive, ils sont également utilisés en Hapkido comme points pour promouvoir l'énergie négative et une douleur atroce.

Ayant été créée initialement pour être pratiquée sur le champ de bataille dans le but de soulager la douleur et les souffrances des combattants, la thérapie martiale coréenne s'efforce de fournir des résultats instantanément curatifs. Ceci est en opposition directe avec d'autres techniques de médecine alternative qui aspirent à des effets sur le long terme, sur plusieurs semaines, plusieurs mois, voire plusieurs années. La thérapie martiale coréenne est une combinaison de techniques dont les plus fréquemment utilisées sont les caresses traditionnelles de massage, les étirements, l'application de pressions délibérées sur des points spécifiques le long du corps, la thérapie du yin yang et le travail énergétique coréen. Étant donné que la thérapie martiale coréenne utilise la plupart des mouvements du corps réalisés dans les arts martiaux, elle évite au thérapeute une partie du travail et elle a, par conséquent, été privilégiée par beaucoup de praticiens.

La thérapie martiale coréenne n'a peut-être pas été d'une grande utilité sur les champs de bataille contemporains comme elle le fut par le passé, mais elle est certainement formidable pour traiter les maladies les plus contemporaines telles que les syndromes de mouvements répétitifs, le stress et la tension musculaire aussi bien que la dépression, l'anxiété, la migraine et les blessures des sportifs.

LE MASSAGE ZEN

Beaucoup de techniques de massage existent aujourd'hui ; certaines d'entre elles provenant du Monde oriental de l'Antiquité quand d'autres sont originaires plus récemment du Monde Occidental. Bien que ces techniques soient issues de convictions très philosophiques et culturelles, chacune d’entre elles engendre la relaxation, mais aucune ne le fait aussi minutieusement que le fait celle qui est née à Austin au Texas et qui a été baptisée massage zen. À propos, Zen est une discipline chinoise ancienne qui signifie « méditation », elle se concentre sur la partie méditative de la pratique du dharma et la sagesse expérimentale qui est aussi appelée Zazen ou le chemin de l'illumination. Par conséquent, il s'éloigne du savoir théorique et de la théologie.

En atteignant le centre le plus profond de chaque cellule du corps, le Massage Zen incarne un calme total et sans équivoque, une paix et un état d'esprit relaxé. En combinant, un assortiment de techniques très sophistiquées et testées avec le temps, le Massage zen se permet de faire subir un calme spontané et une image parfaite d'expérience énergétique équilibrée. Les nombreuses caractéristiques qui sont partie intégrante d'un traitement de Massage Zen entièrement thérapeutique sont les suivantes :

·       Les pierres chaudes. C'est une procédure curative qui utilise des pierres chauffées qui sont déplacées le long des muscles du patient en des mouvements doux et réguliers et une pression bien calculée.

·       Le nettoyage des pores à la serviette chaude. Ce traitement purifiant consiste à appliquer des serviettes venant d’être passées à la vapeur sur tout le corps. La chaleur des serviettes ouvre les pores pour nettoyer et revitaliser la partie externe de la peau (épiderme) tout en atteignant les couches plus profondes, le derme et l'hypoderme.

·       Le tapis organique. Le Tapis organique calme et relaxe les muscles tendus et endoloris et calme les nerfs irrités. Le Tapis organique transporte le sujet dans un royaume de bien-être complet sur un plan physique comme psychologique.

·       L'aromathérapie. Les huiles essentielles pures sont utilisées pour aider le sujet à se relaxer, car le stress est chassé, c’est alors qu’un équilibre complet et un bien-être envahissent le client.

·       Le massage des pieds à la menthe. Le Massage des Pieds à la menthe lisse et adoucit les pieds fatigués et douloureux et donne un sentiment d'harmonie et de paix qui rayonne du bout des orteils au sommet de la tête.

La thérapie de massage zen est un traitement de massage non invasif et naturel dont la sûreté complète a été cliniquement prouvée tout en étant hautement efficace dans la dissipation du stress qui s'est avérée être la cause majeure d'un nombre infini de problèmes de santé physiologique et mentale. Quelques-uns des bienfaits les plus considérables qui ont été attribués à l'efficacité de la thérapie de Massage Zen sont :

·       La diminution de la trop forte pression artérielle désignée en des termes médicaux comme hypertension et dont on a souvent parlé comme étant le « tueur silencieux ».

·       L'amélioration du MOR du sommeil. Le MOR veut dire : mouvement oculaire rapide, il est caractérisé par, vous l'avez deviné, les mouvements rapides des yeux. Il inclut aussi un EEG rapide à basse tension qu'on appelle communément ondes du cerveau. En moyenne, un adulte en bonne santé passe approximativement 20 à 25 pour cent de sa nuit de sommeil en phase de MOR ce qui est essentiel pour une bonne santé.

·       La diminution de la fatigue du corps et de l'esprit conduit naturellement à une meilleure concentration et à de meilleures capacités motrices.

En conclusion, la thérapie de Massage Zen aide le sujet à libérer ses craintes, relaxer son corps, relâcher ses tensions, apaiser son esprit et calmer ses sens.

LE MASSAGE SUEDOIS

Le massage Suédois, conçu par Henri Peter Ling, physiologiste à l'université de Stockholm, a été révélé au public en 1812 comme un moyen d'augmenter la circulation sanguine, de soulager le stress et la douleur musculaire, accroître la flexibilité et favoriser une relaxation totale du corps et de l'esprit. Le massage suédois a été importé aux États-Unis vers 1850 par Charles et Georges Taylor, deux frères pratiquant la médecine à New York, qui ont ouvert les deux premières cliniques dans le Nouveau Monde. La première à Boston dans le Massachusetts et la seconde à Washington, que Ulysses. S. Grant, un fameux général de la guerre civile américaine (1869 – 1877), a prétendument fréquenté régulièrement pour suivre ces fameux traitements de massage suédois.

Depuis ses origines dans la première partie du 19e siècle, le massage suédois est devenu une des techniques les plus largement utilisées dans le monde occidental et il est à la base d'un certain nombre d'autres massothérapies occidentales, comme le massage sportif, le massage des tissus profonds et l'aromathérapie. Pour atteindre ses objectifs, le massage suédois utilise sept mouvements thérapeutiques basiques :

·       Effleurage. Ce sont de longues caresses douces et apaisantes qui visent le cœur tout en suivant les courbes naturelles du corps. Les huiles de massage sont souvent utilisées pour faciliter les mouvements réguliers et pour chauffer les muscles.

·       Pétrissage. Ce sont des mouvements qui soulèvent, étirent ou malaxent les tissus souples du corps. Ce processus conduit le sang dans une zone déterminée et aide à relaxer les muscles tendus et l'aponévrose aussi bien que le reste du corps.

·       Pression ponctuelle. Ces mouvements sont dirigés vers des points noués ou durcis et douloureux au toucher. La pression est dirigée vers ces points en vue de les briser et de relâcher le muscle.

·       Frottements profonds. Ce sont de très petits mouvements circulaires qui pressent légèrement en dessous de la surface de la peau et dans le muscle en dessous. Ces caresses relaxent les muscles qui étaient contractés et tendus dans leurs points profonds à cause de la suractivité ou d’un stress émotionnel.

·       Roulement de la peau. Ce mouvement implique le pincement d'un pli de peau et son déplacement vers l'avant dans un mouvement de roulement. Ce processus décolle la peau de ses tissus connectifs pour favoriser une meilleure circulation du sang qui donne un meilleur teint à la peau.

·       Tapotement. Ce mouvement nécessite un tapotement rythmique avec les mains en creux ou avec les mains dans une position de prise de karaté. Cette pratique réveille le corps en lui donnant de la vitalité et une sensation d'énergie et de santé.

·       Brossage des Doigts.  Ce mouvement est habituellement réalisé en fin de session. Le bout des doigts brosse légèrement la surface de la peau pour relaxer les muscles stimulés tout en calmant le système nerveux.

Les avantages les plus remarquables du massage Suédois se trouvent dans :

·       La relaxation des muscles fatigués, tendus ou surutilisés.

·       L'augmentation de la circulation sanguine, sans surcharger le cœur.

·       L'augmentation de la flexibilité et de l'ampleur des mouvements en étirant les tissus souples du corps : muscles, tendons, ligaments, peau, articulations et tissus conjonctifs.

·       La stimulation du système nerveux en même temps que la relaxation des terminaisons nerveuses.

·       La diminution du temps de rétablissement des muscles tendus en nettoyant les tissus de l'acide lactique et l'acide urique aussi bien que toutes les autres toxines et déchets métaboliques.

·       Donne à la peau une apparence de bien-être plus sain et plus vibrant.

·       Aide le patient à atteindre un sentiment de connexion et de conscience du corps pour maintenir une meilleure posture ou position.

·       Le soulagement de la douleur et tous inconforts associés dus aux tensions musculaires, aux fractures, aux entorses, courbatures et sciatique.

·       La réduction de la souffrance émotionnelle.

LE MASSAGE SPORTIF

Décrit en un mot, le massage sportif est une technique de massage spécialisée, créée et développée pour les athlètes. Le massage sportif prépare le corps des sportifs professionnels et amateurs à leur meilleure performance possible avant la participation à un sport et aide le corps à se rétablir par la suite. Néanmoins, bien que le massage sportif ait été conçu pour les sportifs, vous n'avez pas besoin d’être un athlète pour en connaître les bénéfices. Après tout, les athlètes ne sont pas les seules personnes qui se blessent, ils ne détiennent en aucun cas le monopole de la douleur.

Le massage sportif est en fait l'une des nombreuses formes du massage suédois,  il améliore la circulation du sang et des fluides lymphatique. Pour décomposer et dissoudre les adhérences, qui sont des masses compactes ou des nœuds dans les muscles, et pour élargir la portée des mouvements des articulations ankylosées, la thérapie des points sensibles est incorporée comme partie de la séance de massage sportif. Il y a quatre types différents de thérapies de massage sportif qui se distinguent principalement par le moment de réalisation par rapport à l'activité sportive de l'athlète. En d'autres termes, c'est leur timing qui fait leur différence. Les quatre types de massages sportifs sont désignés comme suit :

·       Massage sportif avant l’évènement. Le Massage sportif avant l’évènement est un traitement de massage vigoureux, mais court, il dure de 15 à 45 minutes et est réalisé juste avant l'évènement sportif. Il met principalement l'accent sur les parties spécifiques du corps de l'athlète qui seront les plus intensément impliquées dans l'action.

·       Massage sportif post évènement. Le massage sportif post évènement est réalisé une heure ou deux après l'évènement et vise à remettre le corps dans son état normal en l'aidant à récupérer de l’effort le plus rapidement possible.

·       Massage sportif fortifiant. Le massage sportif fortifiant est appliqué au cours de l’entraînement et aide à s'entraîner plus dur tout en diminuant les risques de blessures.

·       Massage sportif rééducatif. Le massage sportif rééducatif traite les blessures résultant du sport. L’objectif premier du massage sportif rééducatif est de soulager la douleur et de ramener le corps à son état initial, celui d’avant la blessure.

 

Donc, que vous soyez un athlète professionnel ou amateur, ou simplement un citoyen lambda à qui il arrive un problème précis comme un genou douloureux après un jogging matinal ou un blocage parce que vous avez dormi du mauvais côté du lit ou encore un dos raidi parce que vous avez oublié d'utiliser vos jambes pour soulever quelconque objet un peu lourd et ainsi de suite, faites-vous cette faveur de voir un thérapeute spécialisé en massage sportif. La meilleure façon d'en trouver un est le bouche-à-oreille ou en faisant quelques recherches.

Pensez toujours à vérifier les compétences et les qualifications du thérapeute, car si un massage bien fait est un véritable plaisir, un massage mal effectué peut se révéler être une véritable torture.

Au-delà de tout cela, vous devriez juste vous relaxer et jouir du processus tandis que votre corps s’ouvrira à la guérison.

LE MASSAGE SHIATSU

Traduit littéralement du Japonais, « Shiatsu » signifie « pression des doigts ». Il a été incorporé dans la culture japonaise il y a à peu près 1.500 ans. De nos jours, le massage shiatsu n’est, en fait, qu’une composante des nombreuses méthodes japonaises de massage connues sous le nom de Nihon Kaifuku Anma. Le Massage Shiatsu est le mieux connu d'entre elles et c’est l'une des plus utilisées au Japon et ailleurs dans le monde. Il est basé sur le système des méridiens transmis des arts chinois anciens de guérisons et sur les enseignements japonais. En quelques mots, les méridiens sont des canaux d'énergie par lesquels le QI et le sang circulent continuellement à travers le corps. Toute interférence avec ce flux d'énergie se traduit par un déséquilibre dans le corps qui conduit à une énergie soit insuffisante (Kyoto) soit hyperactive (jitsu), c’est alors qu’apparaissent les symptômes d’une mauvaise santé ou de la maladie. Il y a douze méridiens majeurs associés directement avec les organes vitaux internes : reins, foie, rate, cœur, poumons, péricarde, vessie, vésicule biliaire, estomac, petit et gros intestin aussi bien que le système de régulation de la température du corps. Les méridiens yins (négatifs) affluent vers le haut tandis que les méridiens yangs (positif) affluent vers le bas.

Aussi connu sous le nom d'accupression et assez similaire à l'acupuncture qui utilise les mêmes points, le massage shiatsu est une technique par laquelle le massothérapeute applique des pressions, tapotements, serrements, étirements et frottements sur le corps du patient en utilisant non des aiguilles comme en acupuncture, mais ses pouces, doigts, paumes, poings, coudes, genoux et pieds le long des méridiens pour libérer les canaux et permettre ainsi à l'énergie gi de circuler de façon optimale. Étant une « communication par le toucher » et une médecine préventive, le premier but du Massage Shiatsu est de raffiner et perfectionner les fonctions naturelles du corps avant que les problèmes de santé n'apparaissent. Le corps humain, dans la philosophie Shiatsu, est vu comme un univers miniature microcosmique dans l'univers entier,  les deux étant dominés par les cinq éléments (métal, bois, eau, feu, terre) et le yin et le yang. Pour une santé optimale du corps et de l'esprit, aucun élément ne doit en dominer un autre et c'est précisément ce qui est recherché.

Le Massage Shiatsu est réalisé sur le patient au travers d’un vêtement ample fait de fibres naturelles. Le patient est allongé sur un tapis. Tandis que le traitement agit profondément sur l'être tout entier, sur le physiologique, le psychologique, et le spirituel, une variété d'émotions réactives peut faire surface et le patient peut éprouver alors des périodes de pleurs, de rires, d’exclamations joyeuses ou de simple immobilité. Ce sont tous des signes positifs qui indiquent que le corps est en train de remanier ses anciennes tendances énergétiques.

Comme on pourrait s'y attendre, les bienfaits du massage Shiatsu sont nombreux, mais les plus communément reconnus sont les suivants :

·       L'apaisement de la nervosité, la réduction de l'anxiété mentale et de la dépression.

·       L'amélioration de la circulation sanguine, celle du QI et d'oxygène frais.

·       La diminution de la pression sanguine et la réduction du stress.

·       La relaxation des muscles profonds et autres tissus souples (tendons, ligaments, articulations, tissus conjonctifs et peau).

·       Le soulagement des douleurs et maux symptomatiques (maux de tête, douleurs dorsales, muscles raides ou élongés, crampes sur les jambes) dus au stress, la suractivité, la ménopause, la constipation et autres.

·       L'amélioration des systèmes respiratoires et digestifs.

·       Le soulagement des symptômes de l'arthrite,

·       La libération et le nettoyage des déchets métaboliques et des toxines.

·       L'amélioration du système immunitaire du corps.

·       L'amélioration de la flexibilité et de l'ampleur des mouvements.

·       L'augmentation de la perception mentale et spirituelle et de la lucidité.

·       La promotion d'un sentiment total d'énergie, de vigueur, de rajeunissement et de bien-être.

Asseyez le Massage Shiatsu et voyez par vous-même comme vous vous portez bien.

LE MASSAGE REFLEXOLOGIQUE

Le Massage Réflexologique ou la Réflexologie, sont aussi connus sous le nom de thérapie de zone. C’est une technique de médecine alternative dans laquelle un massage ou des caresses, serrements, pressions, frottements et appuis sont exercés sur des parties très spécifiques des pieds, des mains et des oreilles. Ce massage favorise ou stimule des effets bénéfiques sur les organes vitaux internes (cœur, foie, cerveau, estomac, vessie, sinus, rate, vésicule biliaire, hypophyse, glande surrénale, pancréas, reins, uretère, colon, petit intestin, thyroïde, bronches, coccyx, poumons et appendice) et autres systèmes essentiels (voix, cou, gorge, yeux, oreilles, aisselle, épaule, bras, seins, plexus solaire, nerf sciatique, diaphragme). L'intention est d'améliorer la santé générale du corps et de l'esprit.

L'Association américaine des Réflexologues prétend que le massage réflexologique résulte en une meilleure circulation du sang, la détoxification des déchets métaboliques, la réduction des tensions et la facilitation de la capacité du corps à se soigner lui-même. L'Association prétend aussi que le Massage Réflexologique est efficace contre les douleurs dorsales, les migraines, l'infertilité, l'arthrite et autres problèmes spirituels ou corporels.

Les études et les recherches n'ont jamais pu aboutir à des conclusions cliniques sur l'efficacité du Massage Réflexologique. Du coup, les professionnels de santé de culture Occidentale ont exprimé leurs inquiétudes de façon répétée sur cette pratique et le fait qu’elle puisse dangereusement retarder la guérison de certains problèmes de santé sérieux. Ils ont même traité de pseudo-scientifique, la prétention qu'annonce la réflexologie de manœuvrer l'énergie (gi), car il n'existe aucune preuve scientifique de l'existence d'une énergie vitale, pas de structures ni de chemins cristallins dans le corps humain. Aux États-Unis, les mêmes critiques médicales désapprouvent le manque de formation médicale et la courte durée de la formation telle qu'elle est réalisée. Ils déplorent le fait qu'il n'existe aucune régulation centrale pour accréditer ou certifier les massothérapeutes pratiquant la réflexologie. Inversement, plusieurs pays européens exigent que les réflexologues soient des médecins formés et certifiés ayant une compréhension approfondie de l'anatomie et de la physiologie.

Néanmoins, à partir des médecines chinoises anciennes, les réflexologues prétendent que le corps humain possède un champ d'énergie invisible qui est la force de la vie ou le QI et ils insistent sur le fait qu'un blocage ou une obstruction de cette force vitale peut empêcher ou annuler la tendance naturelle du corps à l'autoguérison et l'amélioration de la santé et du bien-être.

Dr. William H. Fitzgerald, un spécialiste de l'oreille, du nez et de la gorge, et son partenaire Dr. Edwin Bowers ont été les premiers pionniers de la réflexologie aux États-Unis en 1913. En appelant leur théorie « thérapie de zone », les docteurs Fitzgerald et Bowers affirmaient en fait qu’appliquer une pression sur certains points spécifiques du corps avait des effets analgésiques et anesthésiques sur d’autres parties distantes.

Dans les années 1930 et 1940, Eunice D. Ingham, infirmière et physiothérapeute, déclara que les mains et les pieds sont particulièrement réceptifs et elle élabora un diagramme du corps entier relié en des points d'impulsion ou de réflexes sur les pieds. C’est ainsi que Ingham changea la « thérapie de zone » dont il était question en « réflexologie » ou « Massage Réflexologique » et sa représentation des réflexes continue à être suivie aujourd'hui.

Que le Massage Réflexologique atteigne ou pas les résultats exacts qu'il prétend atteindre n'est pas, à mon avis, aussi important que ça. Ce qui est plus important ici est le fait qu'un massage vigoureux des mains et des pieds offre une très bonne sensation, spécialement après une dure journée de travail, il doit donc être thérapeutique d'une façon ou d'une autre.

LE MASSAGE INDIEN DE LA TETE

Il trouve ses origines dans une pratique curative issue d’un rituel indien pratiqué depuis plus de 4.000 ans. Les Indiens, pensaient que si les canaux d'énergie et le flux d'énergie positive sont bloqués, l'énergie négative pourra s'accumuler et conduira à un plus grand nombre de maladies et de dysfonctions, comme le stress, la dépression, les insomnies, les douleurs et les maux localisés et isolés, une mauvaise circulation du sang, un mauvais état de santé, aussi bien que la perte de cheveux et la calvitie. Par conséquent, l'intention principale du massage indien de la tête est d'arrêter les blocages et de permettre à l'énergie positive de circuler librement à travers tout le corps pour se débarrasser de l'énergie négative accumulée.

Jadis, les Indiens de tout âge et souvent, mais pas exclusivement, les femmes, se réunissaient en de larges groupes et se massaient mutuellement la tête. Ils ont commencé en appliquant une variété d'huiles de noix et graines (coco, olive ou sésame) qui nourrissent la chevelure et le cuir chevelu tandis que le massage permettait une meilleure circulation. De nos jours, les Indiens modernes reçoivent régulièrement leurs massages de la tête dans les salons de beauté et les coiffeurs.

Le Massage indien de la tête a été introduit en Occident au début des années 1970 par Narendra Mehta, un ostéopathe et massothérapeute natif de Bombay. Étant donné que d'innombrables techniques du massage indien de la tête ont été transmises de génération en génération, M. Mehta développa sa propre technique particulière en intégrant le massage de la tête, du cou et de l'épaule en une seule thérapie robuste qui promeut et élève le corps vers des états intenses de santé et de bien-être physique, mental et spirituel. M. Mehta a nommé son traitement complet Champissage. Champi signifie « massage de la tête » en indien et est aussi à l'origine du mot « Shampoo » en anglais puis du « shampooing » en français. Avec l'aide de la campagne de promotion de M. Mehta, le Champissage a rapidement gagné en popularité en Europe et ailleurs dans le monde. Il résume sa propre conviction qui est en fait celle de ses ancêtres en faisant, depuis son domicile actuel à Londres, la déclaration suivante : « Malheureusement, en Occident, les gens se préoccupent de la santé de leurs cheveux uniquement quand ils commencent à les perdre. Une chevelure en bonne santé doit être encouragée depuis l'enfance à l'aide d'un massage régulier. »

Le corps a sept chakras qui sont des centres qui régularisent le flux d'énergie à travers le corps. Le Champissage fonctionne sur les trois plus grands centres d'énergie ou chakras qui se trouvent sur le crâne, le front et la gorge, il vise à amener le corps à un équilibre correct et approprié. Pour résultat, on a des cheveux forts, soyeux et brillants, un soulagement du stress, un sommeil reposant, une augmentation de l’énergie et une clarté mentale aiguisée.

Le Massage indien de la tête ou le Champissage est réalisé en un lieu tranquille où le client peut s'asseoir confortablement sur une chaise et le massothérapeute peut soit rester debout soit s'asseoir juste derrière le patient. La séquence de traitement est la suivante :

·       Les épaules. Presser doucement les muscles trapézoïdes à la base du cou en faisant un mouvement extérieur vers les épaules. Ceci est répété trois fois en augmentant légèrement la pression.

·       Le cou. Le cou est massé avec des mouvements circulaires, commençant à la clavicule et finissant à la naissance des cheveux. Cela est répété trois fois.

·       Les côtés de l'épaule sont alors caressés avec un mouvement de roulement qui commence sous mâchoire et fini aux épaules. Ceci est répété trois fois.

·       Tout en évitant les vertèbres, l'arrière du cou est pressé avec un mouvement doux et rotatif de la clavicule à la naissance des cheveux et ceci est répété cinq fois.

·       La tête. La tête est déplacée trois fois lentement et doucement vers l'avant et l'arrière.

·       Le cuir chevelu entier est massé avec une douce pression quatre ou cinq fois et ensuite le cuir chevelu est frotté brusquement sans causer de douleur pendant une bonne minute.

·       La chevelure. Les doigts sont trois fois passés dans la chevelure en partant du front vers l'arrière.

·       Les tempes. Les tempes sont manipulées trois fois avec un petit massage circulaire et des mouvements de pression.

·       La fin. Caresser doucement toute la tête du front à l'arrière pendant une minute en rendant progressivement les caresses de plus en plus légères.

LE MASSAGE AUX PIERRES CHAUDES

Le massage aux Pierres chaudes est une technique de massage thérapeutique pour laquelle une pierre chauffée est tenue par le massothérapeute qui l'utilise pour appliquer les mouvements traditionnels du massage suédois. Les pierres qui sont utilisées sont habituellement des roches basaltiques volcaniques lisses et noires de tailles et de formes différentes parce qu'elles ont tendance à absorber la chaleur et la retenir sur de longues périodes de temps. Ces roches sont généralement chauffées dans une eau entre 48 et 66 degrés Celsius. On sait que les Amérindiens ont eux aussi utilisé les pierres chaudes dans des buts médicaux, mais celles-ci étaient chauffées directement par le feu. Cette technique des pierres chauffées avec le feu a été restaurée par Mary Nelson, originaire de Tucson en Arizona puis elle l'a déposé sous la marque “The Stone Therapy”.

En raison de la chaleur des pierres, ce massage est profondément calmant et délicieusement relaxant. Il relâche rapidement la tension de chaque tissu souple, que ce soit le muscle, le tendon ou le ligament qui est inclus dans ce traitement. Une paix douce et réconfortante envahit le patient presque immédiatement. Les pierres chaudes sont utilisées tout au long de la séance pour masser, caresser, presser, manipuler et pétrir les tissus souples du client. À l'occasion, les pierres chauffées sont conçues pour pouvoir rester en place sur des points stratégiques comme le long de la colonne vertébrale, dans la paume des mains ou entre les orteils. Cette manœuvre favorise un flux optimal d'énergie à travers tout le corps. Aussitôt que les pierres refroidissent, le massothérapeute les remplace par d'autres, nouvellement chauffées, mais les parties enflammées, blessées ou gonflées seront souvent traitées avec des pierres froides et non chaudes.

Pour tirer le maximum de la massothérapie aux pierres chaudes, les patients doivent :

•    Indiquer tout inconfort comme celui pouvant être provoqué par des pierres trop chaudes, par le massothérapeute qui applique une pression trop forte, par la musique d'ambiance qui pourrait être trop imposante, par la température de la pièce qui pourrait être trop élevée ou trop basse, ainsi de suite.

•    S'abstenir de consommer un repas lourd ou de l’alcool peu avant la séance.

•    Arriver bien à l’avance pour faire le point et se relaxer avant le traitement.

•    Dans la mesure du possible, s’accorder un bain de vapeur, un sauna ou un bain à remous avant la séance, car cela relaxera et assouplira les muscles pour de meilleurs résultats. Si le bain à remous a été traité au chlore, on demandera au client de prendre un bain chaud pour éliminer toutes traces de produits chimiques.

•    Enlever tous vêtements et s'assurer d’être bien couverts par une couverture. Cela donne au massothérapeute un meilleur accès et un contact direct avec la peau.

•    Faire des respirations lentes et profondes tout le long de la séance, cela aide à relaxer le corps et relâcher plus de toxines.

•    Bannir les pensées sans rapport avec la séance en se concentrant sur la sensation des mouvements du thérapeute sur leur peau nue.

•    Après la séance, il faudra descendre très lentement de la table de massage pour éviter les vertiges.

•    Absorber tous les résultats du traitement en marquant un temps de tranquillité au calme.

•    Boire beaucoup d'eau après le massage pour débusquer et éliminer les toxines libérées durant le traitement.

Le massage aux pierres chaudes est bénéfique de multiples façons, il encourage la relaxation profonde des muscles et des tissus souples, il diminue le stress, libère les toxines, soulage la douleur, améliore la circulation et calme l'esprit. Par conséquent, il y a une liste impressionnante de maladies qui sont traitées grâce aux massages aux pierres chaudes, comme :

•    Les douleurs musculaires dues à l'abus, aux blessures ou au stress.
•    Les douleurs du dos causées par les blessures, mauvaises postures ou mauvais usages.
•    Sclérose Multiple (SM).
•    Arthrite.
•    Fibromyalgie.
•    Stress, anxiété, nervosité et dépression.
•    Insomnie.
•    Un grand nombre de problèmes circulatoires.

Le massage aux pierres chaudes requiert une formation spécialisée. Il nécessite plus de temps de préparation pour désinfecter et chauffer les pierres, les séances sont souvent plus longues que d'habitude et le temps de nettoyage est également long. Par conséquent, le massage aux pierres chaudes tend à être plus coûteux que n'importe quel autre massage suédois traditionnel et basique. Mais cela en vaut la peine et vous le méritez !

LA MASSOTHERAPIE COMME MEDECINE ALTERNATIVE COMPLEMENTAIRE

La Massothérapie est un terme large qui englobe toute une variété de procédures et méthodes pour presser et manipuler les muscles et autres tissus souples du corps comme les tendons, les ligaments, la peau et les tissus conjonctifs. L'objectif principal de la massothérapie est de relaxer les tissus souples tout en favorisant l'augmentation de l'afflux du sang et de l'oxygène dans les zones massées et, par conséquent, cela diminue les crampes et la douleur. La massothérapie se pratique généralement avec les doigts, les mains, les bras, les genoux ou les pieds du massothérapeute. Néanmoins, occasionnellement, des outils mécaniques et électroniques peuvent aussi être utilisés.

En fait, il y a plus de quatre-vingts types de traitement de massothérapie officiels, mais les plus largement connus sont les suivants :

·       Le massage des tissus profonds. Cette technique utilise une combinaison de caresses et de pressions profondes des doigts appliquées loin au-dessous de la peau et dans les muscles douloureux dans le but de dissoudre les nœuds et relâcher les contractions.

·       Le massage des points sensibles. Ce procédé est aussi connu sous le nom de massage des points de pression et se concentre plus sur les points sensibles myofasciaux avec une plus grande force que le massage des tissus profonds. Le but ici est de dissoudre les nœuds douloureux formés dans les muscles et soulager les symptômes additionnels dans des zones plus isolées du corps.

·       Le massage suédois. Ce système utilise des caresses oblongues (ou allongées), le malaxage et la friction des muscles aussi bien que le mouvement des articulations pour augmenter l'ampleur de leurs mouvements et la flexibilité.

·       Le massage shiatsu. En utilisant une pression rythmique, des tapotements, des étreintes et des frottements le long du méridien et de plusieurs autres parties du corps, le principal objectif de cette massothérapie orientale est d'augmenter le flux d'une énergie fondamentalement importante appelée QI. En médecine ancienne chinoise, on pense que cette énergie est la force de vie qui règle le bien-être spirituel, émotionnel, mental et physique d'une personne et qui est facilement affectée lorsque soumise aux forces rivales du yin et du yang.

Qu’il s’agisse d’une de ces quatre massothérapies mentionnées plus haut utilisées comme médecine alternative complémentaire (MAC) ou de n'importe quelle autre des quatre-vingts thérapies reconnues, il y a des points importants à considérer :

·       Aucune massothérapie ne doit être utilisée à la place de soins médicaux réguliers ou continus.

·       La massothérapie ne doit pas être une excuse pour retarder la consultation d'un professionnel de santé pour des problèmes médicaux existants.

·       La formation et les qualifications du massothérapeute doivent être vérifiées ainsi que son expérience pour des conditions médicales et de santé spécifique.

·       Toute autre médecine alternative complémentaire (MAC) comme les herbes, les suppléments, les régimes spéciaux ou tout autre traitement suggéré par le massothérapeute doit être revue par un professionnel de la médecine.

·       Bien que la massothérapie (son fonctionnement et sa raison d’être) ait été étudiée pendant des années et continue de l'être, une grande partie demeure toujours inexpliquée

·       Si et lorsqu’une massothérapie est pratiquée par un professionnel bien formé et expérimenté, il y a peu de risques et le pire d'entre eux peut être une douleur ou un inconfort temporaire, des contusions, un enflement ou une réaction allergique aux huiles de massage. Le petit nombre de traumatismes sérieux signalés ont été déclenchés par des mains non entraînées qui n'étaient pas au fait que certaines conditions médicales ne devaient pas être massées. C'est, par conséquent, essentiel de consulter un professionnel de la médecine avant de subir une massothérapie, particulièrement dans les circonstances suivantes :

ü  Une thrombose profonde des veines

ü  Un désordre de l'écoulement sanguin ou la prise de fluidifiants sanguins

ü  Des vaisseaux sanguins endommagés

ü  Des os affaiblis par l'ostéoporose, une fracture récente ou un cancer

ü  La présence d'une forte température corporelle

ü  Des blessures ouvertes ou en cicatrisation, tumeurs, des nerfs endommagés, une infection, une inflammation sévère ou une peau fragile

ü  Une grossesse

ü  Des problèmes cardiaques

ü  Dermatomyosite ou toute autre maladie de la peau

ü  Des antécédents d'abus physiques

 

Les éléments suivants constituent les buts spécifiques et fondamentaux de la massothérapie. Ils couvrent une multitude de fonctions et d’intentions : 

 

1.    Détendre le corps, par exemple les muscles tendus et les articulations raides,

2.    supprimer le stress et l’anxiété de votre esprit

3.    Stimuler la circulation sanguine et lymphatique pour aider à améliorer diverses opérations physiques du corps

4.    Renforcer le système immunitaire

5.    Contribuer à la récupération ou au rétablissement des malades ou des patients affaiblis

6.    Améliorer la santé sur un plan général

7.    Réduire ou soulager les douleurs chroniques

8.    Éliminer le stress

9.    Créer ou rétablir l’homéostasie (état optimum de santé)

LA MASSOTHERAPIE BALINAISE

Provenant de l'île exotique de Bali, la massothérapie balinaise est l'une des nombreuses techniques de massage anciennes et traditionnelles de l'Indonésie transmise de génération en génération comme méthode de soin pour une grande variété d'affections. Le massage balinais est extraordinairement unique en ce qu'il regroupe plusieurs pratiques de médecine alternative comme la massothérapie, l'accupression, la réflexologie et l'aromathérapie avec l'usage d'huiles essentielles parfumées de forts arômes de jasmin, rose, bois de santal, coco, cempaka, sandat ou frangipane en une seule session de massage. Comme cela est vrai avec la plupart des techniques de massage, le massage balinais s'efforce d'atteindre l'état ultime de relaxation du corps et de l'esprit. Ce qui le différencie, c'est que les Balinais croient que, dans le but d'atteindre cet état élevé de relaxation, le sang et l'oxygène doivent circuler librement et c'est uniquement après que le QI ou énergie circule à son tour sans restriction.

La massothérapie balinaise est réalisée sur une table de massage conventionnelle ou sur un tapis au sol et une très grande attention est accordée aux huiles odorantes qui sont généralement appliquées à la température de la pièce. Dans le but de fortifier une partie du corps souffrante ou douloureuse, on applique une huile chauffée avec un mélange additionnel de citronnelle, girofle ou gingembre. En tout, le bouquet de fragrances utilisé en massothérapie balinaise est destiné à induire la relaxation, à favoriser la détente du corps et à éloigner la nervosité et les tensions nocives.

Pour atteindre les tissus plus profonds des muscles, le massothérapeute balinais applique alternativement un malaxage vigoureux, une mobilisation des fibres aussi bien que le roulement de la peau avec des mouvements doux pour chaque muscle du corps. Pour améliorer les résultats sur le long terme, des mouvements d'accupression robustes tels que de fortes pressions ponctuelles ou pressions des paumes de la main sont généreusement appliquées en plus des techniques de massage prédominantes comme le glissement, l'exploration longue et courte et la manipulation.

La massothérapie balinaise est loin d'être douce ou délicate et est, par conséquent, encore et encore comparée à l'Ayurveda, une méthode médicinale indienne holistique qui est considérée par la plupart des personnes comme étant intense. C’est précisément par l'intensité inhérente du massage balinais que cette thérapie réussit à atteindre la profondeur des muscles raidis et tendus pour calmer leurs contractions. Par conséquent, la massothérapie balinaise est très fréquemment prescrite pour les blessures sportives ou les articulations raides et douloureuses, mais aussi pour soulager les migraines et autres types de maux de tête, pour dissiper les pertes de sommeil et l'insomnie, pour atténuer les maladies chroniques et aiguës de la respiration dues aux allergies et à l'asthme, pour stimuler la circulation sanguine et le système lymphatique, aussi bien que pour dissiper le stress, et réduire l'anxiété et la dépression. Par essence, le massage balinais est un système thérapeutique rigoureux, mais prodigue qui vise à amener le corps et l'esprit dans une synchronisation complète de santé, de bien-être, de tranquillité et de renouvellement spirituel.

En vue de se préparer à un massage balinais, donnez-vous du temps pour savourer l'expérience entière et le moment qui la suit. Sous certaines circonstances, le massothérapeute peut avoir besoin de modifier le traitement ou les huiles utilisées et vous devriez, pour cette raison, lui faire savoir si :

·       Vous savez que vous êtes enceinte ou pensez que vous pourriez l'être.

·       Vous avez une douleur quelconque ou raideur dans vos articulations ou membres.

·       Vous avez eu une blessure ou avez subi une opération.

·       Vous souffrez d'une forte ou faible pression artérielle.

·       Vous avez une forme de problèmes cardiaques ou toute autre maladie pour laquelle vous suivez un traitement.

Bali est juste l'une des 17.508 îles qui forment la République d'Indonésie, elle est située en Asie du Sud-est et c’est le plus grand État archipélagique du Monde. Beaucoup d'autres îles indonésiennes ont adopté leurs propres techniques de massage très semblables au massage balinais dans leur tentative de soigner le corps et l'esprit, mais elles sont aussi distinctes et portent leurs propres caractéristiques uniques. Les voici :

·       Le massage Sasak.

·       Le massage Lombok.

·       Le massage Urat.

·       Le Boreh Balinais. Une pâte d'épices moulues est utilisée pour soulager la douleur, cette technique de massage a été conçue par les cultivateurs de riz locaux.

·       Le Rituel Javanais Lulur. Il est habituellement exécuté sur les mariées en préparation de leur jour de mariage.

 

Cela vous a-t-il donné envie d’essayer le massage balinais ? Tant mieux ! Relaxez-vous, profitez du processus et sortez-en avec un parfum de paradis.